碗汤滋阴润燥连喝3天浑身都滋润！不朽情缘手机版昨日已出伏多喝这3

　　做法是银耳提前泡发撕小朵•◆，莲子去芯▽▼☆★△。所有材料放进炖锅◇•○，加足清水△●，小火炖 2 小时到银耳出胶□•▼，加冰糖调味就行☆○□从天极看数码 让生活更精彩_天极网mg不 2011年的元宵节与往年相比-▷，用摄像机记录元宵夜花灯夜景开始成为新风尚●▽-▪。三星新近推出的几款家用摄像机○…，因其各有特色●■▽，悄然成为引领风尚的 更多 从天极看数码 让生活更精彩_天极网mg不，。

　　食材要老鸭半只○▲=□□△、冬瓜 500 克★◁◁、薏米 30 克▷■◇、陈皮 1 片…▪●•◆、姜片适量◁△◁▪●。老鸭焯水去血沫◇★○•，冬瓜连皮切块◆◇◇□△。

　　做法不难●-▷，薏米提前泡 2 小时•◁◆△▽，排骨焯水去血沫•◆=。所有材料放进砂锅-☆，加足清水不朽情缘手机版官网下载…-，大火烧开转小火炖 1 个半小时■▷▽▲■，出锅加盐调味就行▼●□▷。

　　今天介绍 3 道简单的好汤○▲，既能滋阴防燥▷○☆，喝着还舒坦▪△◆…。第一道是山药薏米排骨汤=•，初秋喝它健脾祛湿正合适◁-○。

　　小贴士要记着△…◆-…•，薏米性凉▼•☆，炒过再用能减寒性★…◇=○。山药去皮时戴手套▷□☆•，免得皮肤过敏…■☆▲◁。

　　所有材料放进汤锅■--◆•□，加水没过食材■▪◆△▲，大火烧开转小火炖 2 小时△□-。最后加盐调味•☆△，撒点香菜更香不朽情缘手机版官网下载☆◁□。

　　长辈们稍不注意就容易口干舌燥不朽情缘手机版官网下载…○△-，看着都心疼□◆■★……。秋燥最容易伤肺▲■，这时候得给身体补阴润燥▪◆=○○，但不能瞎补◆△，得让脾胃好好消化▽☆★★=。

　　出伏后养生关键在 ●▽==◁“清补□☆●=”■◆□●，这三道汤不油腻☆▼，还能缓解秋燥▽○●•●•。连着喝三天▲▪☆◁，就能感觉到身体从里到外润润的▲▷◆。喜欢的话☆▪▼-◆■，别忘了点赞收藏呀～

　　山药能补脾养胃•=▪★=碗汤滋阴润燥连喝3天浑身都滋润！，薏米利水渗湿◁△▼-•-，加排骨温中益气不朽情缘手机版官网下载★△◇▽◁…。身体困重-▽、没胃口的时候喝□▲▼▪=，特舒服▽★●■●。食材要铁棍山药 200 克○…•■◁、薏米 50 克△☆▽、排骨 300 克●•▷、红枣 5 颗△…☆○■□、生姜 3 片…●。

　　第二道是冬瓜老鸭汤…■△▷★。老鸭性凉能滋阴补虚◇=◆▲=，冬瓜利水消肿●=，夏秋之交喝它清补-◇••，虚不受补的人喝着正好-▼。

　　银耳胶质多•△，食材要银耳 1 朵▼◆、鲜百合 50 克■○、莲子 30 克▷▲▽=•、红枣 6 颗▲▽、冰糖适量•★○☆▲▲。喝了皮肤水润有光泽■★◁●。

　　总算熬到出伏了□■▼◇▼！刚送走闷热的三伏天◆☆不朽情缘手机版昨日已出伏多喝这3，秋天就离得更近了◆◆◁•☆○。这阵子暑气带着湿气=☆▲，把身体里的津液折腾得差不多了■-。

　　第三道是百合银耳莲子羹□▼▽◁，润肺生津还能养心安神-△▲▼。秋燥引起干咳◇=★▼▲▲、失眠的话☆•▷•◆，喝它准没错☆▲-◇。

　　温馨提示◇▪★●，冬瓜皮利水效果好☆□▼★●□，最好保留★□△…。老鸭比较肥▼●，先煸炒出油再炖▲▽★=-◆久96热线精品一区不朽情缘手机网站！，汤会更清爽■○。